par AmincissementCh | Fév 28, 2022 | MUSCULATION
Le soulevé de terre est sans doute le meilleur exercice pour la force pure, en revanche les tractions permettent de tester sa force fonctionnelle. Quand vous faites des tractions, il faut être fort, stable (puisque vous tirez sur votre propre poids). Mais, un problème...
par AmincissementCh | Fév 24, 2022 | MUSCULATION
Beaucoup de pratiquants ou non pensent que faire du gainage tous les jours est bon. Nous voyons également énormément d’experts dans la remise en forme lancer des défis pour encourager les gens à faire du gainage tous les jours. La promesse est qu’en faisant minimum...
par AmincissementCh | Fév 19, 2022 | MUSCULATION
Les sit-ups sont des exercices abdominaux de base qui consistent à s’allonger sur le dos et à soulever le torse. Cet exercice utilise le poids de corps, dans le but de tonifier les muscles abdominaux qui stabilisent le tronc. Dans quelques instants, nous...
par AmincissementCh | Fév 2, 2022 | MUSCULATION
Le développé couché avec haltères est comme le petit frère du développé couché à la barre. Cet exercice est génial, il peut être utile pour tout le monde. De plus, le développé couché avec haltères peut améliorer la force ainsi que les muscles de l’ensemble du torse...
par AmincissementCh | Jan 29, 2022 | MUSCULATION
Pratiquer le développé arnold à la fin de son entraînement d’épaule est excellent ! Il faut savoir que le développé arnold fait travailler l’ensemble des muscles de l’épaule, en mettant l’accent sur le deltoïde antérieur. Avoir de grosses épaules donne un...
par AmincissementCh | Jan 25, 2022 | MUSCULATION
Quel muscle pour le développé militaire ? Le développé militaire permet de travailler les groupes musculaires du haut de corps comme les triceps des bras, les trapèzes du haut du corps ainsi que les deltoïdes des épaules y compris les deltoïdes antérieurs et médiaux....
