huile de nigelle

L’huile de nigelle est une plante herbacée qui vient d’Afrique du Nord. 

On la reconnaît cette huile une fois que ses fleurs présentent une teinte blanche, bleue ou violette.

Ces graines sont employées dans de multiples domaines dû à une composition riche en lipides, protéines, acides aminés, glucides et vitamines.

Qu’est ce que c’est ?

L’huile de nigelle ou le cumin noir est une plante herbacée qui vient d’Afrique du Nord.

Elle contient des acides gras, polyinsaturés, monoinsaturés et saturés mais aussi de l’acide oléique, oméga-3 et vitamine E. C’est un puissant antioxydant qui va aider à éliminer des toxines et activer la microcirculation sanguine.

Quelle est la composition et la posologie de l’huile de nigelle ?

Il faut savoir que l’huile végétale est souvent influencée par les conditions de production. Il faut donc un produit de qualité. 

Pour bénéficier des effets optimaux, l’adulte en moyenne doit consommer entre 1500 à 2000 mg d’huile de nigelle par jour. Ce qui signifie environ deux à trois cuillières à café ou alors en capsules et la dose sera de trois à quatre capsules avec un verre d’eau. 

La composition en acides gras est 18 à 29% oléique en ce qui concerne le mono insaturés, 50 à 60% linoléique qui est l’acide gras poly insaturés et pour finit il y a l’acide gras saturés de 10 à 15% palmitique et 3% de stéarique. 

L’huile de nigelle est-elle dangereusecontre-indications ?

Tout d’abord, il faut savoir que cette huile ne présente aucun danger aux doses recommandées, si vous voulez avoir une huile de bonne qualité, il faut avoir une grande richesse en principes actifs, antioxydants et vitamines

Cependant, tester toujours la tolérance cutanée de l’huile de nigelle pour prévenir d’éventuelles réactions allergiques. Mettez une à deux gouttes dans le creux du poignet, s’il n’y a pas de réaction au bout de 4 heures, vous pouvez appliquer le produit.

Une cure doit durer maximum 3 mois.

Quels sont les bienfaits de l’huile de nigelle ?

L’huile de nigelle permet de : 

-Conserver des cheveux en bonne santé 

-Est un ingrédient efficace lors des soins concernant la peau du visage 

-Efficace contre les infections cutanées comme l’acné mais aussi l’eczéma

Actif sur le système nerveux

-Favoriser le confort et bien-être digestif

-Renforcer le système immunitaire et détoxifier l’organisme

Antioxydant naturel

-Préserver les fonctions cognitives

Les avis consommateur 

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