Jeûner à la maison avis : programme réalisée par justine lamboley –> 5 jours de jeûne thérapeutique accompagné.
COMMENT BIEN PRÉPARER SON JEÛNE ?
Ce programme conçu par Justine Lamboley vous apprendra comment le faire et les étapes à suivre pour y arriver. Je vous dis tout dans cet article !
Pour commencer, qu’est ce que le jeûne thérapeutique ?
La nature jeûne, les animaux jeûnent, et les humains ont également la capacité de faire basculer leur métabolisme vers la combustion des réserves de graisse.
Dès que la prise de nourriture est interrompue, le corps passe automatiquement d’une alimentation externe à une alimentation interne.
Le jeûne n’est pas quelque chose que nous faisons, mais quelque chose que nous laissons se produire.
Le jeûne thérapeutique est un jeûne modifié, comprenant des soupes de légumes, des fruits fraîchement pressés et des tisanes avec un peu de miel, ainsi que beaucoup d’eau.
Ces compléments « boostent » le métabolisme du jeûne en stimulant la combustion des réserves de graisse et en facilitant l’utilisation parcimonieuse des protéines corporelles.
En même temps, ils apportent des vitamines et des minéraux naturels.
Lorsque vous vous abstenez temporairement et volontairement de manger, vous pouvez avoir confiance, car les réserves de graisse du corps sont pour une personne qui jeûne ce que la nourriture est pour une personne qui mange.
Vous n’allez pas avoir faim, être faible ou vous ennuyer. En fait, ce sera le contraire.
Comment se déroule le programme jeûner à la maison ?
Etape 1 : J-7 à J-1 – La préparation du jeûne
Durant ces 7 premiers jours, vous effectuez une descente alimentaire pour préparer votre corps au jeûne.
A la fin de cette semaine de descente alimentaire et préparation mentale, vous êtes fin prêts pour commencer votre cure de jeûne sereinement sans inquiétude.
Etape 2 : Jour 1-2-3 – Le démarrage du jeûne
Les trois premiers jours de jeûne sont souvent un défi pour les personnes qui découvrent le jeûne et qui ne connaissent pas le secret d’un jeûne facile et réussi.
Les deux premiers jours, le foie s’occupe d’apporter l’énergie nécessaire au corps pour fonctionner.
Le troisième jour, le corps détoxine et détoxifie à plein régime. Certaines personnes expérimentent quelques symptômes de détoxination que l’on appelle la crise d’acidose. Elle dure quelques heures, le temps pour le corps de se mettre en pilotage automatique.
Etape 3 : Jour 4-5 – Le jeûne en pilotage automatique
A partir du quatrième jour de jeûne, le corps se met en pilotage automatique, et ce jusqu’à la fin de votre jeûne.
Il se produit dans votre corps une opération que seul le jeûne peut enclencher : la cétogenèse.
Le corps va aller puiser dans les graisses, les tumeurs, les excroissances, les déchets métaboliques ce dont il a besoin pour se nourrir.
Etape 4 : J+1 à 7 – Rupture du jeûne et réalimentation au quotidien
La rupture du jeûne et la réalimentation sont les étapes cruciales du jeûne car ce sont elles qui permettent de continuer à détoxiner et de potentialiser les effets du jeûne.
Qui est l’auteure du programme ”jeûner à la maison »?
L’auteure de ce programme se nomme Justine Lamboley. Il y a encore quelques années, elle était journaliste pour des chaînes de télés et radios internationales (CNN, BBC puis France 24-RFI).
Dit comme cela, cela peut sembler une vie de rêve, mais la réalité est tout autre pour Justine Lamboley.
Voici son histoire :
“Je me suis mise à expérimenter, et aller à l’encontre de tout ce que tout le monde me disait. Comme j’étais maigre et en sous poids, tout le monde, y compris ma mère et les professeurs de santé me disait qu’il ne fallait pas jeûner, que j’étais folle, plusieurs naturopathes m’ont même dit que j’étais anorexiques et que c‘était une maladie psychologique… Mais mon sentiment de la justesse et de la puissance du jeûne était plus fort.
Alors j’ai jeûné, un jour, deux jours, 3 jours puis 5 jours. Et là miracle, après mon premier jeûne de 5 jours, j’ai commencé à me sentir juste bien…
J’ai lâché prise sur tout. Quelques semaines après j’ai commencé à reprendre du poids, je me sentais bien dans mon corps même s’il ne ressemblait pas encore à ce que j’espérais, le stress m’avait quitté, je me sentais bien dans ma peau, juste heureuse de vivre ce qui n’avait jamais été vraiment le cas auparavant.
Trois mois plus tard, j’étais enceinte sans avoir programmé de bébé. Grossesse facile, simple alors que cela aurait été impensable quelques mois auparavant. Une nouvelle vie dans ma vie nouvelle. Comme une touche finale à ce processus de renouveau et de régénération.”
Le jeûne ayant littéralement changé et sauvé sa vie, Justine décide de se spécialiser en jeûne selon les principes de la naturopathie, et ainsi développer des protocoles de jeûne pour pouvoir aider le plus de gens possible à aller mieux.
Durant ses années de pratique, elle a formé plusieurs naturopathes, écrit six ouvrages tous best-sellers et aidé plus de 1500 personnes à retrouver la santé.
BONUS 1 :
Le livre numérique « Quelle eau boire pendant le jeûne et au quotidien? »
Le choix d’une eau de qualité est capital durant le jeûne pour potentialiser les effets de celui-ci.
BONUS 2 :
Le livre numérique « La réalimentation après un jeûne »
Le Guide de reprise alimentaire avec toutes les recettes de cuisine au jour le jour.
BONUS 3 :
« Ma préparation naturo pour booster votre cure »
Justine partage avec vous les compléments alimentaires qu’elle utilise et qui marchent pour préparer son jeûne.
BONUS 4 :
Une vidéo sur les cosmétiques naturels que vous pouvez utiliser et fabriquer pour votre jeûne.
❌Le point négatif
Malheureusement, comme pour tous les types de jeûne, il existe certaines contre-indications où le jeûne n’est pas recommandé.
Les autres personnes qui ne doivent pas jeûner sont les femmes enceintes ou qui allaitent, les personnes atteintes d’une maladie chronique, les personnes âgées et les enfants.
🎯 Conclusion !
Finalement, le contenu du programme est extrêmement satisfaisant et complet.
Pour une première expérience dans le jeûne, suivre un tel programme avec un coaching pour retrouver la santé en 15 jours grâce au jeûne et l’alimentation vivante est top !
Le gros avantage est qu’une fois acheté, le programme est disponible à VIE et on peut le suivre selon notre propre rythme.
De plus, vous ne pouvez rien perdre grâce à la garantie de remboursement total pendant 7 jours.
